อาหารบำรุงสมอง

ช่วงนี้หนุ่มๆ คนไหนรู้สึกสมองล้า เครียด คิดงานไม่ค่อยออก ลองหันมาดูแลตัวเองกันดีกว่าครับ นอกจากการออกกำลังกายแล้วสิ่งสำคัญก็คือการเลือกทานอาหารนะครับ วันนี้แอดมินมีคำแนะนำดีๆ เรื่องอาหารบำรุงสมองที่หาทานได้ง่ายๆ มาฝาก ลองดูกันเลยนะครับว่ามีอะไรบ้าง 1. ไข่ มีโอเมก้า 3 และโปรตีน ที่มีส่วนช่วยบำรุงให้สมองของเราทำงานได้ดีขึ้น 2. ปลา…